PEKANBARU,(BPN) –Bekerja 8 jam sehari dan 5 hari seminggu di kantor tidak seluruh tubuh bergerak dengan optimal.
Mungkin hanya otot-otot tertentu seperti mata dan jari-jari yang banyak bergerak karena harus melihat ke layar monitor dan menekan berbagai tombol (maksudnya tombol pada keyboard komputer) sehingga lama kelamaan otot yang pasif membuat aliran darah kurang lancar dan dapat membuat tubuh kurang segar bahkan badan terasa kaku.
Otot yang kurang bergerak perlu digerakkan agar dapat berfungsi dengan optimal sehingga tubuh membutuhkan aktivitas yang membuat seluruh otot dapat bergerak dengan intensitas yang cukup untuk memperlancar aliran darah dan koordinasi keseluruhan otot dapat berjalan dengan baik.
Olahraga dapat membuat otot-otot tubuh mulai dari kepala hingga kaki bergerak sehingga tubuh menjadi hangat dan aliran darah menjadi lancar, tubuhpun jadi segar dan rileks.
Hal itu disadari benar oleh pegawai Kanwil Kemenkumham Riau yang melakukan senam bersama di halaman kantor, Jumat (3/8). Ditingkahi suara musik dari pengeras suara yang membakar semangat, para pegawai dengan semangat menggerak-gerakan tubuh mengikuti gerakan instruktur di depan.
Tidak ketinggalan Kepala Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Riau, M. Diah bersama ibu seolah tidak mau kalah dengan pegawai yang lebih muda.
Hari Jumat memang menjadi waktu yang disediakan untuk berolah raga bagi pegawai Kanwil kemenkumham Riau. Setelah apel seluruh pegawai yang telah siap dengan pakaian olahraga senam bersama di halaman Kanwil dipimpin oleh instruktur yang berpengalaman.
Semoga saja dengan berolah raga seluruh pegawai Kanwil Kemenkumham Riau dapat memperoleh kebugaran tubuh dan jauh dari penyakit sehingga dapat mendukung pekerjaan sehari-hari di kantor.
Mungkin pernyataan Edward Stanley (ex PM Inggris) ini dapat memotivasi kita untuk berolah raga: “Mereka yang merasa tidak punya waktu untuk berolah raga, cepat atau lambat harus meluangkan waktu untuk merawat penyakitnya”.
Pernyataan tersebut mungkin tidak seluruhnya benar karena kita tahu ada banyak penyakit yang tidak disebabkan karena tidak berolah raga tetapi setidaknya dengan berolah raga banyak penyakit dapat dicegah. Waktunya berolah raga. Goyang teruss!!(Red/Rls)
loading...
Post a Comment